بالإبتعاد عن هذه الأطعمة سوف تحصلي على بطن مشدود و لائق بإذن الله

من الأشياء التي تزعج العديد من السيدات هي إنتفاخ أو إرتفاع البطن إن صح التعبير حيث تسبب شعور بضيق وإحراج 

حتى تخجل بعض السيدات من إرتداء بعض الملابس لأنها تضهر بطنها بشكل غير لائق 

ومن أكثر العوامل التي تسبب في هذه الإنتفاخات المزعجة هي الأكل 

لذلك سوف نذكر لكم اليوم الأطعمة التي يجب أن تتجنبيها حتى لا بصبح بطنك منتفخ  كذلك قال الأطباء أن الإكثار من هذه الأطعمة 

يؤدي إلى بروز البطن وكبر حجمها وهذا مزعج نبدأ الآن 

الخبز الأبيض:  لما يحتويه من كميات كبيرة من الدهون

المياه الغازية:  من أهم الأشياء التي  تتسبب في انتفاخ البطن حتى بعد مرور أكثر من 3 ساعات على تناولها فتجنبيها قدر الإمكان أو لا تأخذي أكثر من كوبا و احدا في اليوم

الأطعمة المقلية:  بالطبع المقلي هو أكثر الأشياء التي تحتوي على كميات عالية جدا من الدهون 

العلكة: نعم العلكة تسبب في إنتفاخ البطن حيث عند مضغها كثيرا يساعد على دخول الهواء في الجسم فيرتكز في الجهاز الهضمي  وبالتالي يسبب في انتفاخ البطن 

الأيس كريم: كذلك تتسبب في إنتفاخ البطن لأنها تحتوي على كميات كبيرة من السكريات والتي ترفع نسبة الجلوكوز والأنسولين مما يجعل الدهون تتراكم في منطقة البطن 

كانت هذه من أهم الأطعمة التي تسبب إنتفاخ البطن وبصفة عامة الأطعمة التي تحتوي على الدهنيات بشكل كبيروالغازيات تجنبيها وأكثري من الخضروات الطازجة و الفواكه

  >  نلتقي في تدوينة قادمة بإذن الله  <

 .

اغتصاب جماعي وحشي لشابة على شاطئ مدينة بنما تفاصيل الحادثة

شاهد الفيديو من هنا

 عملية إغتصاب جماعية في الأشهر الماضية في مدينة بنما،  تمت عملية الإغتصاب الوحشية في شاطيء المدينة والأغرب أنها 

كانت قريبة من الناس على بعد ثلاثة أقدام ، لكن الناس كانو مهتمين بعدم إسقاط شرابهم أكثر من ما كانو مهتمين بالعملية التي حدثت وأصدرت الأبحاث أن العملية تمت في وضح النهار كما أصدرت الأبحاث أن عملية الإغتصاب  تمت من قبل ثلاثة شبان على الأقل 

      بدو كالحيونات تلتهم جثة وسط الغابة ~

لكن رغم كل هذا لم يبلغ أي أحد في الشاطيء على الحادثة إلى الشرطة

وبعد نشر فيديو عملية الإغتصاب تم القبض على طالبين التي قامو بالعملية والغريب أن الضحية لم تكن تعلم شيء عن عملية إغتصابها كانت تعرف أن هناك شيء ما حدث لكنها لاتعرف ما هو، وقالت الشرطة أنها كانت في حالة تخدير

 شاهد التفاصيل أكثر في الفيديو

ستار أكاديمي أصبح مصدر للإباحة و الفضائح

شاهد الفيديو من هنا

أنا أتحميل مسؤولية كلامي لكن برنامج ستار أكاديمي أصبح مصدر للفساد و الإباحة حيث أغلب الفضائح التي يتم نشرها على 

فيسبوك ويوتيوب و العديد من مواقع التواصل الإجتماعية  الأخرى تكون بعنوان فضيحة في برنامج ستار أكاديمي  

لماذا كل هذا ؟

هل طرحت سؤال على نفسك من قبل  لماذا يتم نشر كاميرات مراقبة في كل أماكن في برنامج ستار أكاديمي

في وجهة نظري لأنه  يريدو تلقي أكثر فضائح لإثارة الشباب وزيادة شهرة البرنامج

شاهد هذا الفيديو التي تم تصويره في برنامج ستار أكاديمي كي تصدق كلامي

أحمي نفسك كي لاتقع في فضيحة مثل ما حصل للبعض

شاهد الفيديو من هنا

سوف أتطرق اليوم إلى موضوع خطير قد يؤدي بحياتك إلى صدمة أو إنهيار

ماهو هذا الوضوع؟

بكل بساطة الموضوع التي حصل فيه الكثير من الفتيات وهو تم تصويرهم بكاميرا الحاسوب دون علمهم

حيث تم تصويرهم في مضاهر غير لائقة ونشر فيديوهاتهم على الفيسبوك كفضيحة 

(أقصد  بغير لائقة على سبيل المثال هذا العنوان (نسيت الكاميرا مفتوحة في غرفة النوم وتخلع ملابسها بالكامل 

ويتم نشر الفيديو وتكثر الإاشاعات

ليس فقط أن تنسى الكاميرا بل يمكن إختراق كاميرا حاسوبك وتصويرك وأنت أمام الحاسوب تفعل أشياء غير لائقة

ونشرك على المواقع الإجتماعية

ولكي لا تحصل ضحية وتحمي نفسك من هذه الثغرة

فأبسط حل هو أن تقوم بوضع شيء أمام الكاميرا حتى لا يتم تصويرك حتى إذا كنت مخترق أو نسيت الكاميرا مفتوحة

كذلك وجدت لك هذا الفيديو على اليوتيوب التي ستجد فيه طريقة حماية كاميرا الويب الخاصة بحاسوبك من الإختراق والإستعمال 

زوجة تروي قصة إغتصابها من صديق زوجها

شاهد الفيديو من هنا

في عصرنا هاذا لم يعد هناك أصدقاء ترى بالصداقة و العشرة حيث تم إغتصاب إمرأة متزوجة  من أفضل أصدقاء زوجها

بعد أن تشاجر الأصدقاء أراد أن بأخذ ثأره فقام بإغتصاب زوجة صديقه إنتقام من صديقه

وحاولت الزوجه منعه من ذلك لكنها لم تستطيع

وأدى إلى دخول هذه الزوجة المسكينة إلى أزمة نفسية وكثرة الإشاعات عليها

شاهد فيديو القصة كاملة في برنامج قصة الناس ترويها الزوجة التي تم إغتصابها 

طريقة حماية نفسك من كاميرات المراقبة و التجسس التي يتم نشرها في النزل

شاهد الفيديو من هنا

إنتشرت في الفترة الأخيرة العديد من الفضائح ويعد سبب كل هذه الفضائح المنتشرة هو عدم معرفة العديد من الناس أنا أصبحت توجد العديد من كاميرات التجسس في العديد من الأماكن خاصة في النزل 

فعزيزي القاريء العبرة من هذه التدوينة هو يجب عليك دائما عدم القيام بأشياء غير أخلاقية في أماكن غير آمنة 

و المقصود بغير آمنة هنا أي الأماكن العامة لأنها من الممكن تصويرك من قبل كاميرات التجسس ونشرك كضحية

كذلك عند الذهاب للنزل مع زوجتك فإنتبه إلى كاميرات التجسس 

لذلك اليوم أردت نشر هاذا الشرح حيث ستتعرف على طريقة من خلال هاتفك ستحمي نفسك من كاميرات المراقبة والتجسس

لكل فتاة تاخر زواجها اليك الحل باذن الله

بسم الله الرحمان الرحيم 

موضوع اليوم لكل فتاة تأخر زواجها ربنا يخفف مكتوب كل المسلمين يا رب

اليوم بإدن الله لك الحل ليستجيب الله لك 

تابعي هذه الخطوات 

 أولا :  حافظي  على الصلوات الخمس خاصة صلاة الفجر

 ثانيا :  قيام الليل حيث تصلي ركعتين لله عز و جل بنية إستجابة الدعاء و تدعي  الله

ثالثا: كثرة الإستغفار 

بعد كل صلاة إستغفري ربك مائة مرة أو حتى أكثر 

 ''  وقد قال  الله تعالى : '' فقلت استغفرو ربكم إنه كان غفاراً يرسل السماء عليكم مدرارا

إستغفر الله الذي لا إله  إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه 

أستغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم 

رابعا: قراءة صورة البقرة بعد كل صلاة فجر

قال رسول الله صلى الله عليه و سلم : اقرأو ا البقرة فان أخذها بركة وتركها حسرة ولا تستطيعها البطلة أي السحرة

خامسا: المحافظة عن أذكار الصباح و المساء فهي تحمي من كل شيء بإذن الله 

سادسا: حافظي على طهارتكي طوال اليوم

سابعا : إستمعي إلى الرقية الشرعية مرة باليوم 

ثامنا : لاتنسي قضل يوم الجمعة و صورة الكهف 

        > اللهم أرزقهم بالأزواج الصالحين <