بالإبتعاد عن هذه الأطعمة سوف تحصلي على بطن مشدود و لائق بإذن الله

من الأشياء التي تزعج العديد من السيدات هي إنتفاخ أو إرتفاع البطن إن صح التعبير حيث تسبب شعور بضيق وإحراج 

حتى تخجل بعض السيدات من إرتداء بعض الملابس لأنها تضهر بطنها بشكل غير لائق 

ومن أكثر العوامل التي تسبب في هذه الإنتفاخات المزعجة هي الأكل 

لذلك سوف نذكر لكم اليوم الأطعمة التي يجب أن تتجنبيها حتى لا بصبح بطنك منتفخ  كذلك قال الأطباء أن الإكثار من هذه الأطعمة 

يؤدي إلى بروز البطن وكبر حجمها وهذا مزعج نبدأ الآن 

الخبز الأبيض:  لما يحتويه من كميات كبيرة من الدهون

المياه الغازية:  من أهم الأشياء التي  تتسبب في انتفاخ البطن حتى بعد مرور أكثر من 3 ساعات على تناولها فتجنبيها قدر الإمكان أو لا تأخذي أكثر من كوبا و احدا في اليوم

الأطعمة المقلية:  بالطبع المقلي هو أكثر الأشياء التي تحتوي على كميات عالية جدا من الدهون 

العلكة: نعم العلكة تسبب في إنتفاخ البطن حيث عند مضغها كثيرا يساعد على دخول الهواء في الجسم فيرتكز في الجهاز الهضمي  وبالتالي يسبب في انتفاخ البطن 

الأيس كريم: كذلك تتسبب في إنتفاخ البطن لأنها تحتوي على كميات كبيرة من السكريات والتي ترفع نسبة الجلوكوز والأنسولين مما يجعل الدهون تتراكم في منطقة البطن 

كانت هذه من أهم الأطعمة التي تسبب إنتفاخ البطن وبصفة عامة الأطعمة التي تحتوي على الدهنيات بشكل كبيروالغازيات تجنبيها وأكثري من الخضروات الطازجة و الفواكه

  >  نلتقي في تدوينة قادمة بإذن الله  <

 .

لكل فتاة تاخر زواجها اليك الحل باذن الله

بسم الله الرحمان الرحيم 

موضوع اليوم لكل فتاة تأخر زواجها ربنا يخفف مكتوب كل المسلمين يا رب

اليوم بإدن الله لك الحل ليستجيب الله لك 

تابعي هذه الخطوات 

 أولا :  حافظي  على الصلوات الخمس خاصة صلاة الفجر

 ثانيا :  قيام الليل حيث تصلي ركعتين لله عز و جل بنية إستجابة الدعاء و تدعي  الله

ثالثا: كثرة الإستغفار 

بعد كل صلاة إستغفري ربك مائة مرة أو حتى أكثر 

 ''  وقد قال  الله تعالى : '' فقلت استغفرو ربكم إنه كان غفاراً يرسل السماء عليكم مدرارا

إستغفر الله الذي لا إله  إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه 

أستغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم 

رابعا: قراءة صورة البقرة بعد كل صلاة فجر

قال رسول الله صلى الله عليه و سلم : اقرأو ا البقرة فان أخذها بركة وتركها حسرة ولا تستطيعها البطلة أي السحرة

خامسا: المحافظة عن أذكار الصباح و المساء فهي تحمي من كل شيء بإذن الله 

سادسا: حافظي على طهارتكي طوال اليوم

سابعا : إستمعي إلى الرقية الشرعية مرة باليوم 

ثامنا : لاتنسي قضل يوم الجمعة و صورة الكهف 

        > اللهم أرزقهم بالأزواج الصالحين <

نصائح جمال لم تعرفيها من قبل ستغير حياتك !

اليوم وفي هذه التدوينة سأقدم لك نصائح للشعر والبشرة والمكياج إلخ...  تزيد في جمالك
نصائح مفيدة وبسيطة يمكنك تطبيقها في منزلك مجانا بدون أي ثمن بدون إطالة نبدأ :

1- الشعر : من الطبع أن من أكثر الأشياء التي تزيد في جمالك هي الشعر فإذا كنتي ترغبي الجصول على رائحة جميلة لشعرك ولا تملكي عطور شعر فجربي هذه الطريقة الرائعة والبسيطة ققط رشي كمية من عطرك المفضل على فرشاة الشعر ثم أمشطي شعرك من الجذور إلى الأطراف . وستحصلين على خصلات شغر برائحة العطر التي تفضلينه .

2- البشرة : إذا كنتي تعاني من جفاف البشرة فالحل هو أن تضيفي قطرة من زيت الأطفال Baby Oil على بشرتك وستحصلي على بشرة رطبة و نقية

3 - الشفاه : من أكثر الأشياء التي تستعملها كل فتاة للزيادة في جمالها هي أحمر الشفاه لذلك اليوم سوف أريكي كيف تصنعي أحمر الشفاه لوحدك فقط خذي عدة ألوان من أحمر الشفاه وضعيها في المايكرويف وستتحصلي على خليط ضعيه في علبة وأستخدميه حينما تريدين

4-   العين : يمكنك تغيير شكل العين عن طريق إستعمال أوجه القصور مثال بإمكانك الحصول على عيون طويلة من خلال إستخدام محدد العيون الداكن بدءا من منتصف الرمش العلوي و في منتصف الرمش السفلي ووصلهم في الزاوية الخارجية

5-   ابتعدي عن الاستحمام في الماء الساخن لفترة طويلة: نعم قد تكون هذه هي أكثر نصيحة مؤلمة بالنسبة لكِ (ولنا أيضاً) ولكن حاولي قدر الإمكان أن تكون فترة استحمامِك قصيرة في الماء الساخن أو استبدليه بالماء البارد، لأنه يقوم بتجريد الجلد من الترطيب والزيوت الطبيعية التي هي مهمة جداً في حمايته.